Больше всего аэрофобии подвержены люди, стремящиеся контролировать всё вокруг себя. Нередко это руководители крупных предприятий или подразделений - люди, которые постоянно находятся в центре событий, регулируют эти события и влияют на работу других людей. «На земле я всё могу контролировать, а в воздухе от меня ничего не зависит», - одна из самых частых фраз, которые можно услышать от людей, испытывающих страх полёта.

Но правда в том, что и на земле от вас зависит далеко не всё. Тотальный контроль - это иллюзия. На Земле нет ни одного стопроцентно безопасного места, ни одного события, которое вы можете полностью взять под контроль, и чем раньше вы сможете принять факт того, что ваше могущество не безгранично, что есть люди и явления, на которых вы никак не можете повлиять, тем проще вам будет жить и летать.

Когда вы едете на автомобиле, вы можете контролировать свои действия, но не действия окружающих вас водителей. Пока вы спите у себя дома, за окном работают дворники, а где-то еще дальше работники ЖКХ, и вы никак не можете повлиять на них в этот момент. Если ночью на ТЭЦ произойдет авария, и в вашем доме отключат горячую воду, вы обнаружите это только утром. Вы можете придти в магазин и купить готовый творог, но никак не можете повлиять на процесс его приготовления и путь до магазина. Если нерадивый грузчик уронит вашу упаковку творога, а потом поставит обратно на поддон, вы об этом даже не узнаете. Но точно так же вы не знаете о большой работе, которую проделывает множество людей, следящих, чтобы вы могли купить в магазине именно свежий творог, аккуратно доехавший до полки. Чтобы вода в вашем доме подавалась бесперебойно. Эти люди работают как раз для того, чтобы вы могли расслабиться и не контролировать эти процессы, но при этом были уверены в качестве продуктов на вашей кухне.

Полёт на самолете - это именно тот случай, когда надо признать, что здесь работают профессионалы, которые знают, что делают, и знают это лучше всех.

Да, в данной деятельности они понимают больше и лучше вас. Они умеют летать, а вы нет, как бы обидно это ни звучало - вашей квалификации недостаточно, чтобы контролировать обслуживание самолётов. Вы никогда не сможете оценить качество пилотирования лучше тех людей, которые работают в авиации всю свою жизнь. Это их область контроля. Не ваша. В вашей области контроля находятся ваши мысли, ваши действия. В ваших возможностях занять себя чем-нибудь полезным и интересным на время перелета. Так займитесь этим. Займитесь тем, что реально в вашей власти.
Остальное для вас сделают профессионалы.

Отпустите мысли о тех вещах, которые не можете контролировать. Примите события как факт, как подарок жизни или её задачу, как дождь и солнце, которые просто существуют. Может быть сначала вам будет непривычно и некомфортно, но потом вы почувствуете приток свежей энергии, которую вы перестали тратить в пустоту и теперь можете потратить на гораздо более приятные и полезные вещи.